בלוג \ מאמרים

מחשבות על רפואה סינית, דיקור סיני, בודהיזים ומה שבינהם

May 29, 2019

עבודה עם חוויה רגשית דרך תחושות הגוף היא אחת מדרכי הטיפול המרתקות בעניי. המעבר מרובד הסיפור כפי שאנו מספרים אותו ברובד הקוגניטיבי - המחשבות, לרובד התחושות לא מפסיק להפתיע ולחדש. דברים שאנחנו מספרים לעצמנו, ומאמינים להם, מקבלים לפתע משמעות חדשה - כעת אנחנו מסתכלים עליהם מנקודת מבט אחרת.  נקודת המבט של תחושות הגוף מבטאת אינטגרציה של הרבה מאוד מידע, חלקו מודע וחלקו לא. בסופו של דבר כאשר אנחנו שואלים "מה אני חש\ה כרגע?" וכאשר הקשב מופנה בצורה פתוחה, ולא שיפוטית פנימה, התמונה המצטיירת מחוברת לרובד פשוט, ענייני, ללא כחל וסרק - רובד בו אין מקום לכל אותם סיפורים שאנו מספרים לעצמנו. תוספת של עבודה עם תחושת הגוף לשפוך אור ולחדד כל טיפול ריגשי כמו טיפול בדיכאון, בחרדה, ב"סתם" סטרס או כל תחושה שצריכה הקשבה ועיבוד.  

Bodily topography of emotions.gif

על שימוש היתר בתרופות והשפעתם על בריאות הציבור

Oct 16, 2018

על שימוש יתר בתרופות והשפעתם על בריאות הציבור

רשמים מתוך הכתבה שפורסמה ב Guardian The, בנוגע לשימוש יתר בתרופות, והשפעתם על בריאות הציבור.

תגיות: תרופות

may 15, 2018

טלי בר | רפואה סינית גוף נפש | בחזרה לעדינות

האדם העדין לא משתמש באגרסיביות ברגעים של כאב וחשש, האדם העדין מפתח את היכולת לראות רחוק יותר, ללכת מעבר לחוויה הפשוטה, ולחוות את החיוביות החבויה בכל מציאות.

עדינות, היא סוג של אהבה, רגישות, רוך וטוב לב כלפי עצמנו. היא האיכות המנטאלית שמצליחה לתפוס את הנימים העדינים של המציאות. החלק של התודעה שחווה מציאות רחבה יותר, 

תגיות: גוף נפש

April 30, 2018

תסמיני גמילה מתקופות אנטי דיכאוניות

רבים הנוטלים תרופות אנטי דיכאוניות לאורך זמן, מגלים שקשה להם מאוד להפסיק. מאמר מעניין ומבוסס מחקרית שפורסם בNew York Times  תפס את תשומת ליבי. אני פוגשת את התופעה הזו לא מעט בקליניקה, ושמחתי לראות את ההתייחסות הרצינית לנושא.  אנסה להביא פה את עיקרי הדברים, ו...כמובן שממליצה מאוד לקרוא את המאמר המקורי (קישור כאן)

תגיות: גוף נפש, דיכאון, תרופות

אביב באוויר

April 6, 2017

אביב באוויר | רפואה סינית גוף-נפש

על פי תפיסת העולם של הרפואה הסינית, איכויות ב"עולם הגדול" (ה"חיצוני"), מהדהדים ביחד עם איכויות מסוימות ב"עולם הפנימי", של האדם, בגוף נפש. משהו ב"עולם הגדול" עבר טרנספורמציה והשתנה, והשינוי הזה, באופן בלתי נמנע...

תגיות: אלמנטים

על סמים ודיכאון 

February 23, 2015

רפואה סינית סמים ודיכאון

לפני מספר ימים נתקלתי בכתבה מעניינת ב"הארץ", שסוקרת מספר מחקרים הבודקים את התלות ההדדית שבין שימוש במריחואנה לבין דיכאון.

במחקרים שתוארו נשאלה השאלה המחקרית: האם שימוש בסמים קלים גורם לדיכאון, או שלהפך, אנשים ...

תגיות: טיפול, גוף נפש, סמים, דיכאון 

על נדיבות ונדיבות מדומה 

April 19, 2016

טלי בר  | ראפואה סינית גוף נפש | בלוג | נדיבות

לנדיבות ה"מקוריות" יש מערכת יחסים דו כיוונית עם ה"יש" (או השפע, אם תרצו) . בדרך כלל אנשים מרגשים נדיבים כשהם מרגישים שיש להם מה לתת (או כשיש, באופן כללי). הצד השני של המטבע - אנשים נדיבים נוטים לייצר אקלים פנימי של שפע, שתורם לתחושת סיפוק ועושר.

תגיות: גוף נפש, טיפול

עייפים כל הזמן? אולי אתם סובלים מעודף ליחה 

October 19, 2014

דמיינו שאתם המנהלים של מפעל גדול ומורכב. מפעל שתפקידו לייצר צ'י. האנרגיה שהמפעל מיצר מאוד חשובה לנו. היא משמשת אותנו, בני האדם, לכל הפעולות הפיזיות והמנטאליות שאנחנו מבצעים. לחיים. תוצרי המפעל משמשים את כל אברי הגוף...

תגיות: תזונה סינית, דיקור, עייפות, ליחה

איך לרדת במשקל בפחות מאמץ?

October 28, 2014

הרזיה נבונה מנקודת המבט של הרפואה הסינית: במזרח הרחוק, אנשים שצרכו תזונה מסורתית, סבלו מעודף משקל רק לעיתים רחוקות. לאומת זאת, בתרבות השפע שבמערב, רבים נאבקים במשקלם.

יתכן שהסיבה לפער זה קשור...

תגיות: תזונה סינית, דיקור סיני, דיאטה, הרזיה 

דפוסי חשיבה של אנשים שאינם מאושרים... באופן כרוני

January 4, 2015

פעמים רבות יוצא לי לפגוש אנשים מאוד אינטליגנטים, מבריקים אפילו, הסובלים מדיכאון. לרוב יש להם טיעונים מבוססים ודי מדויקים על החיים \ המצב במדינה \ העתיד מבחינה כלכלית \ ועוד. אני מקשיבה להם, חושבת יחד איתם, ולא פעם מוצאת שלא קל לי להפריך את...

תגיות: דיכאון, דפוסי חשיבה, טיפול

מקל בגלגלים?

August 10, 2014

פעמים רבות, בטיפול אני שואלת את עצמי למה אנשים מסוימים משאירים בחייהם אלמנטים שבאופן ברור גורמים להם סבל, בעוד שאחרים יפעלו מיד לשינוי. לפעמים אפשר ממש לזהות בצורה ברורה שמשהו "לא עושה לי טוב" - משהו בתחום הרגלי החיים שאני...

תגיות: טיפול, רפואה סינית, דיקור סיני

חשיבותה של העצירה

September 4, 2014

עצירה זה אומר שלכמה רגעים תשומת הלב שלי מופנית פנימה. פנימה לא אל המחשבה, אלא אל כאן ועכשיו. עצירה של הלב, היא עצירה שלוקחת לעצמה פסק זמן של כמה נשימות. כמה נשימות בהם אני באמת מתעניינת בשלומי. אני לא מתעסקת בשלומי, לא מנתחת את ...

תגיות: מדיטציה, טיפול

מחשבות של יום כיפור

September 30, 2014

כשהייתי בגן הורו לי לבקש סליחה כאקט של ענישה. הייתי חצופה והגננת חשבה שזו תהיה דרך טובה ללמד אותי איך נכון להתנהג. באיזשהו מקום בתוכי ההתנצלות התחברה אצלי למקום של חולשה... עכשיו, כשני כבר יותר גדולה, אני יודעת שטעיתי ובגדול...

תגיות: 

 

 

לקריאה נוספת -

מאמרים שפורסמו באתרים אחרים
 
 
לקריאה נוספת באתר
שליחת הודעה לטלי בר - רפואה סינית גוף-נפש

052-4895569

 כל הזכויות שמורות © - טלי בר | רפואה סינית גוף-נפש

"Commit random acts of kindness"